정신분석이란
정신과 치료의 한 종류로써, 말을 통해 하는 치료(TN KING CURE)입니다. 정신분석의 기본 이론은 우리의 감정이나 행동을 결정짓는 많은 요소들이 우리가 인지하지 못하는 무의식 내에서 작용을 하고 있다는 것입니다. 이러한 우리가 모르는 무의식적 요소들이 우리를 불행하게 할 수 있고, 때로는 여러 가지 다양한 증상, 성격적 문제, 직업이나 대인 관계 문제 또는 우울감, 불안감, 자존감의 문제로 나타날 수 있습니다.
정신분석은 피분석자와 분석가가 함께 해 나가는 공동 작업으로 피분석자와 분석가가 매주 4회나 5회를 매회 45분 50분씩 조용하고 안전한 공간에서 만나 깊은 내면의 무 의식적 요소들이 현재 내 생각이나 감정 또는 대인관계나 행동 패턴에 어떻게 영향을 주는지를 이해하는 치료 방법입니다. 정신분석과정을 통해 얻은 이해를 이용해 개인은 현실적 삶에서 오는 어려움을 좀 더 잘다룰 수 있게 됩니다.
정신분석적 정신치료
시간, 비용, 거리 등의 현실적인 문제 때문에, 또는 개인 문제의 특성상 주 4-5회의 정신 분석보다 적은 빈도로 치료를 하게 되는 경우로 기본적인 원리는 정신분석적 이론에 근거 하는 치료를 말합니다.주 1회에서 주 3회까지 빈도는 개인의 상황에 따라 치료자와 상의 해서 결정하게 됩니다.
어떠한 사람에게 정신분석이나 정신치료가 필요할까?
정신분석은 갑작스러운 증상을 단기간에 호전시키기 위한 목적 보다는, 오랜 기간 동안 느껴왔던 대인관계의 문제, 우울, 불안, 성격적인 문제에 대해 본인을 더 이해해 보고, 이 이해를 통해 변화를 원하는 분에게 적합한 치료 방법입니다.
- 대인관계 문제
- 자존감에 대한 문제
- 우울증, 불안증
- 해소되지 않은 중요한 대상에 대한 상실, 애도문제
- 성과 관련된 불안
자유연상이란?
정신분석 치료에서의 대화 방법은 일상적인 대화 방법과 다릅니다. 일상적인 대화에서는 상대의 기분이나 사회적 관습 등을 고려하여 많은 이야기를 걸러내고 사회적으로 용납이 되는 이야기만 합니다. 그러나 정신분석 치료에서는 마음에 떠오르는 이야기를 여과 없이 이야기하기를 권유하며, 이를 자유연상이라고 합니다. 자유연상이 필요한 이유는 우리 마 음에 떠오르는 여러 생각들을 따라가다 보면 무의식, 즉 우리의 마음을 움직임을 이해할 수 있게 되기 때문입니다.
카우치에 대해서···
주 4-5회의 정신분석에서는 카우치를 사용할 수 있습니다. 단, 모든 사람이 카우치를 사용하는 것은 아니고 경우에 따라 카우치를 사용하지 않기도 합니다. 일반적으로 정 신분석을 받는 피분석자는 카우치에 눕고, 분석가는 카우치 뒤의 의자에 앉게 됩니다. 카우치 사용의 목적은 피분석자의 자유연상을 돕기 위한 것으로, 치료자의 얼굴을 마 주보고는 이야기하기 어려운 내용들도 카우치에 누워서 치료자를 보지 않게 되면 말 로 전달하기가 더 편해져서 무의식을 이해하는 데 도움이 되기 때문입니다.
정신분석적 치료에서 기대할 수 있는 효과
나 자신을 이해할 수 있게 되고, 고통스러운 감정적 문제에서 자유로워질 수 있습니다. 과거의 일이 현재의 내 생활에 영향을 주는 것과 자기 파괴적 PATTERN을 중단시켜 줍 니다.
대인관계의 향상, 직업이나 다른 일상에서 효율적이 됩니다. 내 인생에 대한 통제감과 행복감을 느끼게 됩니다.
정신분석을 경험한 많은 사람들이 공통적으로 하는 이야기는 정신분석은 시간과 비용. 노력이 많이 드는 과정이나, 인생이라는 긴 여정을 생각할 때에 남은 생애를 좀더 행복 하고 만족스럽게 살기 위해 투자할 만한 가치가 충분히 있는 치료라고 합니다.
